Bí quyết để sở hữu vòng 1 săn chắc, nảy nở tự nhiên

Đàn ông đích thực nhìn ngực đầu tiên

Vậy nên chị em phụ nữ ai cũng muốn vòng một của mình nảy nở, săn chắc và quyến rũ. Vòng một là vũ khí sắc bén có thể làm hạ gục bất cứ cánh mày râu nào. Chẳng ai muốn vòng 1 của mình bị lép hay chảy xệ cả. Hiện nay có rất nhiều cách để cải thiện vòng 1 như ý từ tự nhiên đến nhân tạo. Làm thế nào để có một đôi gò bồng đảo đẹp như ước ao của biết bao người, bạn có thể tham khảo những mách nhỏ dưới đây nhé.

Bổ sung chất béo giúp ngực nở nang và mịn màng hơn

Cấu tạo của ngực bao gồm rất nhiều mô mỡ, do đó vai trò của chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày rất quan trọng. Mô mỡ phát triển tốt thì size ngực của bạn cũng tăng dần. Vậy nên bạn hãy duy trì thói quen bổ sung chất béo tốt cho cơ thể có nguồn gốc tự nhiên như dầu oliu, quả bơ, quả dừa,...Những thực phẩm này sẽ giúp cho ngực được nở nang và mịn màng hơn.

Protein giúp ngực phát triển tối đa kích thước, đàn hồi và săn chắc

Và để muốn tăng kích thước cho ngực thì bạn cũng đừng quên vai trò của protein. Protein sẽ giúp ngực phát triển tối đa kích thước, giúp ngực có sự đàn hồi, săn chắc và sản sinh collagen để tránh chảy xệ. Không cần phải tìm đâu xa khi các thực phẩm quanh chúng ta cũng đáp ứng được lượng protein cần thiết như trứng, sữa, thịt, đậu nành sẽ là những thực phẩm ưu tiên và dễ dàng tìm được ở bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung vitamin cho body hoàn hảo và nhất là ngực

Sau đó bạn nên bổ sung vitamin và khoáng chất để ngực có thể phát triển một cách tốt nhất. Bạn nên bổ sung đa dạng các loại vitamin như A, B, C, D từ thực phẩm chế biến hoặc thực phẩm chức năng. Vì mỗi loại vitamin lại có vai trò khác nhau trong công cuộc xây dựng một body hoàn hảo và nhất là ngực.

Chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư vú

Và cả chất xơ nữa nhé. Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa của cơ thể đặc biệt là ngực. Chất xơ có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư vú. Trong chất xơ sẽ có collagen với tác dụng chống lão hóa, giảm giảm khả năng chảy xệ, nhăn nheo và chùng xuống của ngực. Chất xơ có trong hoa quả và các loại rau nên bạn có thể chọn đa dạng các loại thực phẩm về màu sắc và mùi vị để tăng cường những chất thiết yếu cho cơ thể.

Tránh xa đồ uống có cồn và chất kích thích

Bạn cũng nên tránh xa các đồ uống có chứa cồn, caffeine và chất kích thích. Vòng 1 hoàn hảo sẽ không thích điều này. Trà và cafe nếu được dùng với số lượng nhiều sẽ gây nguy cơ mắc ung thư vú.

Ngoài ra ăn kiêng quá mức hay áp dụng một chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt sẽ khiến cho kích thước của bộ ngực trở nên khiêm tốn, thậm chí là lép kẹp.

Massage ngực

Bạn có thể tham khảo thêm những bài massage ngực để có thể đạt được vòng 1 hoàn hảo nhé