Trong bài viết này, M & Tôi sẽ chia sẻ cách nấu chè dưỡng nhan Tuyết Yến Hạt Chia ngon lành và bổ dưỡng. Chè này không chỉ giúp giữ nét trẻ trung cho phái đẹp, mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe, giữ gan mát mẻ, bổ thận, cân bằng huyết áp và tinh thần. Hãy cùng M & Tôi khám phá nhé!
Những Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị
Trước khi bắt đầu, chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết. Dưới đây là danh sách những gì chúng ta cần:
Nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan:
- Tuyết Yến
- Hạt Chia
- Táo Đỏ
- Nhựa Đào
- Bồ Mễ (Tuyết Liên Tử)
- Kỷ Tử
- Long Nhãn
- Hạt Sen
- Đường Phèn
Nguồn bán nguyên liệu:
Để tìm nguyên liệu chất lượng, bạn có thể tìm đến các cửa hàng thuốc Đông Y hoặc địa chỉ uy tín đã kinh doanh lâu năm. Đảm bảo bạn chọn những nguyên liệu tươi ngon và đáng tin cậy.
Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan
Hãy tuân thủ các bước sau đây để tạo ra một chè dưỡng nhan chất lượng:
Bước 1: Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Rửa sạch Tuyết Yến, Long Nhãn và Kỷ Tử, để riêng từng nguyên liệu.
- Đổ Nhựa Đào vào chậu, ngâm trong nước trong khoảng 24 giờ. Sau đó, rửa lại nhiều lần để loại bỏ tạp chất.
- Hạt Sen và Bồ Mễ ngâm trong nước khoảng 12 giờ.
- Rửa sạch Hạt Chia, có thể ngâm trong nước 5-10 phút hoặc không ngâm cũng được.
Bước 2: Nấu Chè
- Bắt đầu bằng cách đun nước sạch (700 – 900ml). Khi nước sôi, thêm Nhựa Đào, Hạt Sen, Bồ Mễ và Đường Phèn vào. Để sôi trong 10 phút, hớt bọt thường xuyên.
- Thêm Long Nhãn, Táo Đỏ, Hạt Chia và Kỷ Tử vào nồi chè. Đun nhỏ lửa trong 5 phút.
- Sau đó, thêm Tuyết Yến vào, đảo đều và tắt bếp. Lưu ý, không nên thêm Tuyết Yến vào quá sớm để tránh tan chảy và mất chất dinh dưỡng.
Chè Tuyết Yến Hạt Chia Dưỡng Nhan đã sẵn sàng để thưởng thức. Nó có độ sánh sệt của nước, nhựa đào giòn sần sật, bồ mễ và hạt chia có vị bùi bùi, và chè có hương vị ngọt thanh của táo đỏ. Thêm một điểm thú vị nữa, chè này ngon hơn khi ăn lạnh.
Lưu ý rằng chè dưỡng nhan này có tính lạnh, nên những người có vấn đề về dạ dày, tiêu hóa kém hoặc phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý. Người bình thường cũng nên hạn chế ăn từ 2-3 lần mỗi tuần để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Đừng ngại để lại tin nhắn cho M & Tôi nếu bạn cần tư vấn miễn phí về cách nấu chè dưỡng nhan Tuyết Yến Hạt Chia hoặc muốn biết điểm bán nguyên liệu uy tín nhất.
Hãy thử nấu chè dưỡng nhan này và chia sẻ với M & Tôi cảm nhận của bạn nhé!
