Nước ta thuộc đới khí hậu nhiệt đới, với hoạt động liên tục của gió mùa. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu, mùa hè ngày càng trở nên khắc nghiệt hơn. Ánh nắng mặt trời gay gắt khiến cơ thể dễ mệt mỏi và suy nhược. Vì vậy, việc tìm kiếm một loại đồ uống giải nhiệt, thanh lọc ngon mà còn bổ dưỡng cho gia đình trở thành mối quan tâm hàng đầu của các bà nội trợ. Hiểu được điều này, M & Tôi đã tìm hiểu và tổng hợp được 3 công thức pha bột sắn dây với sữa ông thọ đơn giản mà dễ làm, giúp bạn có một ly nước giải nhiệt ngon lành và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.
1. Bột sắn dây pha với sữa ông thọ và nước nguội
Nguyên liệu
- 2 thìa cafe bột sắn dây
- 2 thìa cafe sữa đặc
- 200ml nước nguội
Cách làm
Bước 1: Cho 2 thìa cafe bột sắn dây vào 200ml nước lọc. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp tan hết.
Bước 2: Thêm 2 thìa cafe sữa đặc vào, tùy thuộc vào khẩu vị của bạn, bạn có thể thêm nhiều hơn. Sau đó, khuấy đều và thưởng thức.
2. Bột sắn dây pha với sữa ông thọ và nước nóng
Nguyên liệu
- 2 thìa cafe bột sắn dây
- 2 thìa cafe sữa đặc
- 200ml nước nóng (70-90 độ C)
Cách làm
Bước 1: Cho 2 thìa cafe bột sắn dây vào cốc, sau đó thêm 2 thìa cafe nước lọc để bột sắn dây ngấm nước đều.
Bước 2: Từ từ đổ 200ml nước sôi vào cốc chứa bột sắn dây, khuấy đều. Bột sắn dây sẽ tự chín và tạo thành hỗn hợp có màu trong và sền sệt.
Bước 3: Thêm 2 thìa cafe sữa đặc vào, tùy thuộc vào khẩu vị của bạn. Khuấy đều và thưởng thức.
3. Khuấy chín bột sắn dây với sữa ông thọ
Nguyên liệu
- 2 thìa cafe bột sắn dây
- 2 thìa cafe sữa đặc
- 200ml nước nguội
Cách làm
Bước 1: Cho 2 thìa cafe bột sắn dây vào 200ml nước lọc. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp tan hết.
Bước 2: Thêm 2 thìa cafe sữa đặc vào, tùy thuộc vào khẩu vị của bạn.
Bước 3: Đun nhỏ lửa hỗn hợp trong nồi. Chú ý khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp đặc quánh. Sau đó, tắt bếp và lấy ra bát. Bạn có thể thêm một ít chanh hoặc quất để tăng vị. Cuối cùng, thưởng thức.
Lưu ý: Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng đúng loại tinh bột sắn dây chất lượng.
Bột sắn dây và sữa ông thọ đều được biết đến với tác dụng giúp bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Pha chế này không chỉ giúp bạn tăng cân và bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể từ bên trong.
Để có một sức khỏe tốt hơn, hãy luôn duy trì một chế độ ăn uống cân đối, kết hợp với đủ hoạt động thể chất và thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Hy vọng rằng 3 công thức trên sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Thành công và có một cơ thể khỏe mạnh!
