Mới đây, triển lãm 100 tác phẩm thư pháp Hương thơm quê mẹ vừa được tổ chức tại nhà sách Hải An (2B Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM) nhân dịp ra mắt sách giai phẩm thư pháp cùng tên của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Trong không gian mang đậm xu hướng thiền định, khi đến tham quan triển lãm này, chúng ta có cơ hội lắng nghe và hiểu rõ hơn về những lời dạy của thiền sư thông qua các tác phẩm thư pháp trên trang giấy. Sau khi rời khỏi triển lãm, tâm trạng của chúng ta thật an lành, giống như đã được con chữ thiền sư làm sạch những lo toan của cuộc sống hàng ngày.
Thư pháp được thiền sư Thích Nhất Hạnh xem là một phương pháp của thiền định, giúp tâm hồn được yên lặng, cảm nhận và trân quý từng khoảnh khắc hiện tại. Trong năm 2020, thời gian đã trôi qua với nhiều biến động, nhiều mất mát và nhiều những tổn thất tinh thần khi chúng ta đã chứng kiến nhiều người ra đi. Điều này khiến chúng ta nhận ra giá trị của thời gian và tinh thần trân trọng từng phút giây hiện tại. Bởi vì mọi trải nghiệm có thể là trải nghiệm cuối cùng, mỗi cuộc gặp gỡ có thể là lần gặp gỡ sau cùng. Vì vậy, hãy trân trọng và sống một cách trọn vẹn với mỗi khoảnh khắc hiện tại.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã gửi đến chúng ta những lời dạy sâu sắc, gần gũi và tuyệt vời về cuộc sống, giúp chúng ta sống trọn vẹn và tận hưởng hạnh phúc. Dưới đây là một số câu nói nổi tiếng của thiền sư Thích Nhất Hạnh mà chúng ta có thể suy ngẫm:
1. Không gì là vĩnh viễn
Lòng tham của con người là vô biên và đó cũng là nguồn gốc của tất cả khổ đau trên thế giới. Mọi người đều mong muốn một vẻ đẹp mãi mãi, một cuộc sống luôn hạnh phúc và một tuổi thọ kéo dài. Nhưng chúng ta phải nhận thức rằng, tất cả mọi thứ trên thế giới đều có giới hạn và việc mong muốn mọi thứ tồn tại mãi mãi là điều không thể. Nắm vững nguyên tắc này, chúng ta sẽ cảm thấy an lòng hơn trong cuộc sống và chấp nhận sự thay đổi của thời gian, tận hưởng từng khoảnh khắc một cách đầy đủ.
2. Lo lắng là kẻ thù của thời gian
Cuộc sống hiện đại luôn đi đôi với những lo toan. Chúng ta luôn lo lắng về ngày mai, không biết tương lai sẽ đưa chúng ta đến đâu. Chính những lo lắng này đã khiến chúng ta bỏ lỡ rất nhiều cơ hội để trải nghiệm hiện tại, để làm những điều chúng ta thích và để thể hiện tình yêu thương với những người thân yêu của chúng ta. Vì vậy, thiền sư khuyên chúng ta hãy tập trung, sống một cách đầy trải nghiệm và tạo ra hạnh phúc trong hiện tại.
3. Sống chậm lại để an lòng hơn
Cuộc sống hối hả khiến chúng ta di chuyển quá nhanh, khiến chúng ta không còn thời gian để tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ nhất của cuộc sống. Đôi khi, không nhất thiết phải tuân thủ duy nhất phương pháp thiền định để đạt được sự an bình tâm hồn. Chỉ cần chúng ta đưa ý thức của mình về hiện tại, đi bộ chậm hơn, thở đều và nhìn xung quanh với tâm thái hài lòng, chúng ta có thể cảm thấy một sự yên bình trong lòng và tiếp tục cuộc hành trình cuộc sống. Theo thiền sư Thích Nhất Hạnh, chúng ta có thể bình an trong mọi thời điểm nếu chúng ta lắng nghe tĩnh lặng để cảm nhận sự chuyển động của thế giới xung quanh.
4. Làm chủ hiện tại
Chúng ta không thể thay đổi quá khứ, cũng không thể biết trước tương lai. Nhưng mọi thay đổi bắt đầu từ khoảnh khắc hiện tại. Hãy sống trọn vẹn và dồn hết ý nghĩa vào từng khoảnh khắc, vì những gì chúng ta làm ở hiện tại chính là hạt giống của tương lai.
5. Trân trọng ngày mới
Mỗi ngày là một món quà. Hãy chào đón nó bằng sự mở lòng và hân hoan. Hãy biết ơn vì ta còn tồn tại để tận hưởng thời gian cùng những khoảnh khắc bất ngờ của ngày mới. Chỉ cần ta còn sống và khỏe mạnh, mọi thứ đều có thể.
6. Ngày mai sẽ tốt hơn
Cuộc sống đặt ra nhiều rào cản để kiểm tra xem chúng ta có xứng đáng để có được hạnh phúc hay không. Khi đối mặt với khó khăn, đừng bỏ cuộc và hãy xem đó là một cơ hội để học và trưởng thành. Hãy tin tưởng vào bản thân và vào một tương lai tốt đẹp hơn, đó là chìa khóa để vượt qua những thách thức cuộc sống đặt trước mắt chúng ta.
7. Dành thời gian cho những người thật sự yêu thương
Cuộc sống không thể đoán trước. Chúng ta không biết chúng ta sẽ gặp lại những người thân yêu mấy lần. Chúng ta không là chủ nhân của thời gian và không hiểu được quy luật của nó. Thời gian có thể cướp đi những thứ quan trọng nhất bất cứ lúc nào. Vậy nên, nếu chúng ta thực sự yêu một ai đó, hãy trân trọng và yêu thương họ trong từng khoảnh khắc, hãy ở bên họ nhiều nhất có thể, không biết được rằng, họ có thể ra đi vào những lúc chúng ta không ngờ tới.
8. Học cách thư giãn
Người trẻ thường coi thường sức khỏe của mình. Chúng ta có thể lao vào công việc suốt đêm suốt sáng mà quên đi cả thời gian nghỉ ngơi. Rồi khi bệnh tật ập đến, chúng ta mới nhận ra quá muộn để tỉnh táo. Hãy lắng nghe cơ thể và thể hiện tình yêu thương chính mình, bởi chính cơ thể chúng ta là nơi trú ngụ sức khỏe và trí tuệ, giúp chúng ta vững mạnh trong cuộc sống. Dù có khó khăn và áp lực, hãy dành chút thời gian để chăm sóc bản thân, sống trọn vẹn hơn, thư giãn và tích lũy năng lượng cho những thử thách sắp đến.
Hãy trân trọng thời gian và sống trọn vẹn từng phút giây của cuộc đời. M & Tôi gửi lời chúc bạn luôn hạnh phúc và tận hưởng cuộc sống!
