Giá trị dinh dưỡng của quả lê ki ma
Quả lê ki ma, được mọi người còn gọi là quả trứng gà, là một loại quả có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Quả lê ki ma có nguồn gốc từ vùng núi Andes ở Nam Mỹ và đã được trồng rất nhiều ở Việt Nam. Bạn có thể mua quả lê ki ma tại M & Tôi.
Theo các nghiên cứu khoa học, quả lê ki ma là nguồn cung cấp vitamin B3, sắt, chất xơ và beta-carotene tuyệt vời. Quả lê ki ma có thể giúp tăng tỷ lệ hồng cầu trong máu, chống trầm cảm, giảm cholesterol và kích thích hoạt động của hệ thần kinh và triglycerid trong máu. Ngoài ra, quả lê ki ma còn giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và béo phì, hạn chế nhồi máu cơ tim, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Đồng thời, lượng niacin và các dưỡng chất có trong quả lê ki ma còn giúp tái tạo tế bào da, cho bạn làn da chắc khỏe và rạng ngời.
Quả lê ki ma có tốt cho bà bầu?
Ăn quả lê ki ma cũng có lợi cho các bà bầu. Trong quả lê ki ma có chứa dưỡng chất beta-carotene, giúp tăng cường thị lực và mang lại sức khỏe cho cả lòng mẹ và thai nhi. Ngoài ra, quả lê ki ma còn có tác dụng phòng ngừa ung thư quản, trực tràng, gan, tụy và đại tràng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và hàm lượng chất sắt cũng hỗ trợ vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể.
Quả lê ki ma với bệnh tiểu đường
Một tin vui cho những người mắc bệnh tiểu đường là quả lê ki ma có vai trò hỗ trợ ổn định đường huyết. Chính vị ngọt bùi của quả lê ki ma giúp thỏa mãn cơn khát đường mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn có thể thưởng thức quả lê ki ma mà không gây tình trạng béo phì hay ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Quả lê ki ma có bao nhiêu calo?
Một câu hỏi thường thấy là quả lê ki ma có bao nhiêu calo? Theo các nhà khoa học, quả lê ki ma không gây tình trạng béo phì cho người ăn. Tuy nhiên, bạn cần tỉnh táo về lượng đồ ăn bạn tiêu thụ để đảm bảo sức khỏe.
Ăn quả lê ki ma vừa ngon miệng vừa có lợi cho sức khỏe là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể nhìn vào giá trị dinh dưỡng và công dụng của quả lê ki ma để biết câu trả lời cho chính mình. Hiện nay, cũng có nhiều sản phẩm chế biến từ quả lê ki ma để dễ dàng sử dụng hơn.
Khi nhắc đến giá trị dinh dưỡng của quả lê ki ma, chúng ta không thể quên mùa hoa lê ki ma năm đó. Võ Thị Sáu – một người anh hùng đã ra đi để lại cho chúng ta mùa hoa lê ki ma với những lợi ích thiết thực gắn bó với đời sống người dân Việt Nam.
Quả lê ki ma- một loại quả tuyệt vời không chỉ ngon lành mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Hãy thêm quả lê ki ma vào thực đơn hàng ngày của bạn để hưởng tận hưởng những lợi ích đó!
