Có một sự thật thú vị mà nhiều người vẫn hay gặp phải là khi cắn phải vào môi, lưỡi khi ăn và thường lặp lại ở cùng một vị trí. Điều này không chỉ là do sự thiếu chú ý khi nhai, mà còn có nhiều nguyên nhân khác gây ra. Hãy cùng M & Tôi tìm hiểu về những nguyên nhân và tác hại của việc này.
Tìm hiểu nguyên nhân
Có ba nguyên nhân chính khiến chúng ta cắn phải vào môi, lưỡi khi ăn.
Thiếu chú ý khi nhai
Chúng ta thường nhai đồ ăn mà không tập trung, cố gắng làm nhiều việc khác nhau như nói chuyện, đọc sách hay lấy đồ bằng tay. Điều này gây ra sự lỗi nhịp trong hoạt động của hàm răng và dẫn đến việc cắn nhầm vào những vị trí không nên. Vì vậy, để tránh việc này, hãy tập trung hơn khi ăn và không làm việc khác trong lúc nhai.
Sai lệch trong cấu trúc răng miệng
Nếu bạn có răng mọc lệch, ít răng hoặc cắn không khớp đúng, bạn có thể cắn nhầm vào môi, lưỡi do khoảng trống được tạo ra. Thậm chí, việc cắn nhầm này có thể trở thành một thói quen mãn tính. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy thăm bác sĩ nha khoa ngay để tìm hiểu về các biện pháp điều trị như niềng răng hoặc bọc răng sứ để chỉnh lại cấu trúc răng miệng.
Tâm lý căng thẳng
Một số người có xu hướng cắn vào các phần trong miệng khi cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng, như một cách giải phóng cảm xúc. Điều này là do tâm lý và thường xuyên tái diễn trong một số trường hợp. Để giải quyết vấn đề này, hãy tìm hiểu và áp dụng các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định hoặc tìm sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.
Tác hại và nguy cơ tiềm ẩn
Ngoài cảm giác đau nhức, việc cắn nhầm còn có thể gây nhiễm trùng. Khoang miệng là nơi mà vi khuẩn có thể tích tụ và gây hại cho sức khỏe. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có hệ miễn dịch yếu hoặc người cao tuổi.
Những trường hợp nặng có thể gây sốt, sưng và gây tổn thương nhiễm trùng, cũng như tạo điều kiện cho độc tố xâm nhập vào cơ thể. Điều này tăng nguy cơ mắc ung thư vòm miệng đối với những người thường xuyên hút thuốc hoặc nghiện rượu.
Giải pháp chấm dứt việc cắn phải môi, lưỡi khi ăn
Đối với việc thiếu chú ý khi nhai, bạn cần tập trung hơn khi ăn và không làm những công việc khác trong lúc nhai. Hãy cho mình thời gian thư giãn và giảm căng thẳng bằng cách nhai kẹo cao su mỗi khi buồn miệng.
Nếu nguyên nhân là do sai lệch cấu trúc răng, hãy thăm bác sĩ nha khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp như niềng răng hoặc bọc răng sứ.
Để tổng kết, việc cắn nhầm vào môi, lưỡi khi ăn không chỉ gây đau đớn mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, hãy chấm dứt thói quen này bằng cách tập trung hơn khi nhai, điều chỉnh cấu trúc răng miệng nếu cần thiết và giữ cho tâm lý luôn thoải mái.
Câu hỏi thường gặp
Coming soon…
Kết luận
Với sự chăm chỉ và tập trung khi ăn cũng như việc điều chỉnh cấu trúc răng miệng nếu cần thiết, bạn có thể chấm dứt việc cắn nhầm vào môi, lưỡi khi ăn. Đừng để thói quen này gây hại cho sức khỏe và sự tự tin của bạn.
Đọc thêm: M & Tôi
