Đời sống đầy khó khăn và đau khổ, nhưng bạn có biết rằng tu tâm là một cách để chúng ta yên bình trước mọi khó khăn và bộn bề của cuộc sống?
Theo đạo Phật, cuộc đời chính là biển khổ mênh mông, không ngừng đấu tranh và tranh giành tài nguyên thiên nhiên, dẫn đến xung đột và hận thù giữa con người. Chúng ta đau khổ vì tuổi già, bệnh tật và cái chết, cũng như phiền não, tham, sân, si, mạn, nghi, ác kiến.
Trong gia đình, chúng ta khổ vì cuộc sống vất vả và phải làm việc hết sức để nuôi sống gia đình. Tình yêu xa cách cũng mang đến nỗi khổ và oan trách, trong khi mong cầu mà không đạt được cũng là nguồn gốc của đau khổ. Bất kể là sức khỏe yếu đuối hay sung sức, con người giàu sang cũng có những khổ đau riêng biệt. Bên cạnh sự khổ đau trong xã hội, chúng ta còn phải đối mặt với thiên tai, sóng thần, động đất, bão lụt, hạn hán và dịch bệnh do sự ngu ngốc của con người.
Những người không biết tu tâm, không thể tận hưởng hạnh phúc và bình an. Họ luôn bị phiền não và đau khổ, cuộc sống của họ luôn bị áp lực và không bao giờ được thanh thản.
Nhưng đừng lo lắng, bạn có thể bắt đầu tu tâm ngay tại gia, ngay từ những hành động nhỏ hàng ngày. Khi ở nhà, hãy biết tôn trọng người cao hơn, biết sống hòa thuận và yêu thương. Khi ra đường, hãy giúp đỡ người yếu đuối, bảo vệ lẽ phải và tuân thủ pháp luật – đó cũng là một hình thức tu tâm.
Dưới đây là ba điều rất hữu ích để tu tâm, hãy học theo:
1. Thở chậm và điều hòa
Khi thở chậm và điều hòa, hãy mỉm cười hoặc tưởng tượng niềm vui ở trong lòng bạn. Điều này giúp tâm hồn bạn hài hòa với mọi sự và mọi vật xung quanh.
2. Buông nhẹ hai vai và thả lỏng cơ thể
Hãy buông nhẹ hai vai và thả lỏng cơ thể, để cho những phiền muộn và điều không may trong cuộc sống tan biến. Hãy để chúng chạy xuống chân và biến mất vào lòng đất.
3. Đặt một cái lọ thủy tinh dễ thấy
Hãy đặt một cái lọ thủy tinh ở nơi dễ thấy nhất. Mỗi khi bạn đi ra ngoài hoặc vào nhà, hãy nhìn thấy lọ thủy tinh và nhớ rằng bạn đang đóng góp tiền vào đó để giúp đỡ những người gặp khó khăn và thiếu thốn trên đường đời.
Những điều nhỏ nhặt này giống như nước dưỡng cây, giúp tâm hồn chúng ta phát triển và trở nên tốt đẹp hơn. Hãy thành người tốt, biết hướng thiện, sẻ chia và trở nên đẹp đẽ giữa cuộc sống.
Mỗi người tốt sẽ tạo nên một xã hội tốt. Tu tâm và dưỡng tính là tạo phúc cho bản thân và mọi người xung quanh.
Câu hỏi thường gặp
Tại sao tu tâm lại quan trọng?
- Tu tâm giúp chúng ta tìm được bình an và hạnh phúc giữa cuộc sống khắc nghiệt.
- Tu tâm giúp chúng ta trở thành những người tốt và tạo sự lan toả lương thiện trong xã hội.
Kết luận
Tu tâm là một phương pháp giúp chúng ta tìm được hạnh phúc trong cuộc sống. Bằng cách thực hiện những hành động nhỏ hàng ngày, chúng ta có thể nuôi dưỡng tâm hồn và trở thành những người tốt, biết hướng thiện và truyền cảm hứng cho những người xung quanh.
Hãy bắt đầu tu tâm từ ngay bây giờ để tạo phúc cho bản thân và xã hội.
